Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Персик vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +317.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +665%
Содержит больше МарганецМарганец +1596.7%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Одинаковое количество вещества Калий ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +526.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1708%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.061mg 1.035mg 42%
Селен 0.1µg 19.9µg 36%
Витамин B6 0.025mg 0.452mg 33%
Крахмал 0g 68.29g 28%
Витамин B3 0.806mg 5.048mg 27%
Медь 0.068mg 0.284mg 24%
Углеводы 9.54g 80.89g 24%
Фосфор 20mg 153mg 19%
Калорийность 39kcal 374kcal 17%
Витамин B1 0.024mg 0.224mg 17%
Белки 0.91g 7.51g 13%
Витамин B5 0.153mg 0.672mg 10%
Цинк 0.17mg 1.02mg 8%
Кальций 6mg 71mg 7%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Железо 0.25mg 0.74mg 6%
Витамин E 0.73mg 0.03mg 5%
Магний 9mg 27mg 4%
Фруктоза 1.53g 0.02g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.322g 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин A 16µg 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.294g 1%
Витамин B2 0.031mg 0.05mg 1%
Жиры 0.25g 1.03g 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 79.09g N/A
Калий 190mg 174mg 0%
Сахар 8.39g 0.33g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.258g 0%
Триптофан 0.01mg 0.103mg 0%
Треонин 0.016mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.656mg 0%
Лизин 0.03mg 0.215mg 0%
Метионин 0.01mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.398mg 0%
Валин 0.022mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.185mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +801.3%
Содержит больше БелкиБелки +725.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +312%
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2166.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1672.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7550%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.