Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Натто

Сравнить

Инфографика

Персик vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1177.8%
Содержит больше КальцийКальций +3516.7%
Содержит больше КалийКалий +283.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3340%
Содержит больше МедьМедь +880.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1682.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит больше МарганецМарганец +2404.9%
Содержит больше СеленСелен +8700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +512.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +788.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +834.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Натто DV% diff.
Железо 0.25mg 8.6mg 104%
Медь 0.068mg 0.667mg 67%
Марганец 0.061mg 1.528mg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 6.21g 41%
Белки 0.91g 19.4g 37%
Цинк 0.17mg 3.03mg 26%
Магний 9mg 115mg 25%
Фосфор 20mg 174mg 22%
Кальций 6mg 217mg 21%
Жиры 0.25g 11g 17%
Витамин K 2.6µg 23.1µg 17%
Селен 0.1µg 8.8µg 16%
Калий 190mg 729mg 16%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Витамин B2 0.031mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.024mg 0.16mg 11%
Холин 6.1mg 57mg 9%
Калорийность 39kcal 211kcal 9%
Витамин B6 0.025mg 0.13mg 8%
Витамин C 6.6mg 13mg 7%
Насыщенные жиры 0.019g 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.43g 6%
Витамин E 0.73mg 0.01mg 5%
Витамин B3 0.806mg 0mg 5%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.215mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Углеводы 9.54g 12.68g 1%
Чистые углеводы 8.04g 7.28g N/A
Сахар 8.39g 4.89g N/A
Натрий 0mg 7mg 0%
Триптофан 0.01mg 0.223mg 0%
Треонин 0.016mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.509mg 0%
Лизин 0.03mg 1.145mg 0%
Метионин 0.01mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.941mg 0%
Валин 0.022mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +2031.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3526.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7120.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.