Персик или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами персик и ревень волнистый
- Персик содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как персик содержит 39 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Персик имеет больше меди, однако ревень волнистый содержит больше витамина K, кальция и марганца.
- Ревень волнистый покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 22% больше, чем персик.
- Персик имеет в 8 раз больше сахара, чем ревень волнистый. В то время как персик имеет 8.39 г сахара, ревень волнистый имеет только 1.1 г.
- Персик имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peaches, yellow, raw и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1026.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.6µg | 29.3µg | 22% |
| Кальций | 6mg | 86mg | 8% |
| Марганец | 0.061mg | 0.196mg | 6% |
| Медь | 0.068mg | 0.021mg | 5% |
| Калий | 190mg | 288mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.27mg | 3% |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Витамин C | 6.6mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 9.54g | 4.54g | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 5µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.153mg | 0.085mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 21kcal | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Фосфор | 20mg | 14mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Белки | 0.91g | 0.9g | 0% |
| Жиры | 0.25g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.04g | 2.74g | N/A |
| Железо | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Сахар | 8.39g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 6.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
