Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Персик vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +245.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308%
Содержит больше МедьМедь +202.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +210%
Содержит больше МарганецМарганец +329.5%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 1.5g 8g 26%
Фруктоза 1.53g 19.56g 23%
Углеводы 9.54g 75.03g 22%
Медь 0.068mg 0.206mg 15%
Калий 190mg 656mg 14%
Калорийность 39kcal 282kcal 12%
Витамин B6 0.025mg 0.165mg 11%
Железо 0.25mg 1.02mg 10%
Витамин B5 0.153mg 0.589mg 9%
Марганец 0.061mg 0.262mg 9%
Магний 9mg 43mg 8%
Витамин C 6.6mg 0.4mg 7%
Фосфор 20mg 62mg 6%
Витамин E 0.73mg 0.05mg 5%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Кальций 6mg 39mg 3%
Витамин B2 0.031mg 0.066mg 3%
Витамин B3 0.806mg 1.274mg 3%
Белки 0.91g 2.45g 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.052mg 2%
Цинк 0.17mg 0.29mg 1%
Жиры 0.25g 0.39g 0%
Чистые углеводы 8.04g 67.03g N/A
Сахар 8.39g 63.35g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.032g 0%
Холин 6.1mg 6.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.019g 0%
Триптофан 0.01mg 0.012mg 0%
Треонин 0.016mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.084mg 0%
Лизин 0.03mg 0.066mg 0%
Метионин 0.01mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.05mg 0%
Валин 0.022mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +332.9%
Содержит больше БелкиБелки +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +56%
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.5%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +400.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +919%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1178.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.