Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Keebler Oatmeal Cookies

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.5g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Песочное печенье Keebler Oatmeal Cookies
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Keebler Oatmeal Cookies Мнение
Калорийность 514kcal 478kcal Песочное печенье
Белки 5.37g 7.1g Keebler Oatmeal Cookies
Жиры 26.22g 20.1g Песочное печенье
62.48g 63.2g Keebler Oatmeal Cookies
Углеводы 63.78g 67.7g Keebler Oatmeal Cookies
Магний 14mg 6mg Песочное печенье
Кальций 13mg Песочное печенье
Калий 88mg 123mg Keebler Oatmeal Cookies
Железо 2.98mg 2.1mg Песочное печенье
Сахар 21.65g 30.9g Песочное печенье
Клетчатка 1.3g 4.5g Keebler Oatmeal Cookies
Медь 0.09mg Песочное печенье
Цинк 0.49mg 0.2mg Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фосфор 66mg 28mg Песочное печенье
Натрий 353mg 325mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин A 1IU Песочное печенье
Витамин E 2.44mg Песочное печенье
Марганец 0.393mg Песочное печенье
Селен 6.2µg Песочное печенье
Витамин B1 0.353mg 0.29mg Песочное печенье
Витамин B2 0.314mg 0.16mg Песочное печенье
Витамин B3 3.275mg 1.7mg Песочное печенье
Витамин B5 0.321mg Песочное печенье
Витамин B6 0.071mg 0.01mg Песочное печенье
Витамин K 11µg Песочное печенье
Витамин B9 81µg 39µg Песочное печенье
Транс-жиры 0.714g 0.27g Keebler Oatmeal Cookies
Холин 0.9mg Песочное печенье
Насыщенные жиры 8.105g 6.3g Keebler Oatmeal Cookies
Мононенасыщенные жиры 6.708g 4.9g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 8.326g 7.5g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Песочное печенье
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Песочное печенье Keebler Oatmeal Cookies
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Песочное печенье
13%
Keebler Oatmeal Cookies
Итоговая оценка минералов
34%
Песочное печенье
15%
Keebler Oatmeal Cookies

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.805g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Keebler Oatmeal Cookies
Гликемический индекс продукта Keebler Oatmeal Cookies ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.