Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Keebler Oatmeal Cookies

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Марганец 0.393mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Клетчатка 1.3g 4.5g 13%
Витамин B2 0.314mg 0.16mg 12%
Витамин B9 81µg 39µg 11%
Железо 2.98mg 2.1mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Витамин B3 3.275mg 1.7mg 10%
Медь 0.09mg 10%
Витамин K 11µg 9%
Жиры 26.22g 20.1g 9%
Насыщенные жиры 8.105g 6.3g 8%
Витамин B5 0.321mg 6%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 7.5g 6%
Витамин B6 0.071mg 0.01mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 4.9g 5%
Фосфор 66mg 28mg 5%
Витамин B1 0.353mg 0.29mg 5%
Цинк 0.49mg 0.2mg 3%
Белки 5.37g 7.1g 3%
Калорийность 514kcal 478kcal 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Натрий 353mg 325mg 1%
Калий 88mg 123mg 1%
Кальций 13mg 1%
Углеводы 63.78g 67.7g 1%
Чистые углеводы 62.48g 63.2g N/A
Сахар 21.65g 30.9g N/A
Транс-жиры 0.714g 0.27g N/A
Холин 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.