Песочное печенье или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами песочное печенье и keebler Oatmeal Cookies?

Песочное печенье и keebler Oatmeal Cookies содержат примерно одинаковое количество калорий. Песочное печенье содержит 514 калорий, а keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий.
Песочное печенье богаче витамином B2, железом, витамином B9, витамином B3, фосфором, витамином B1 и полиненасыщенными жирами, но keebler Oatmeal Cookies богаты клетчаткой.
Keebler Oatmeal Cookies обеспечивают на 13% больше дневной нормы клетчатки
Песочное печенье имеет в 2 раз больше фосфора, чем keebler Oatmeal Cookies. Песочное печенье имеет 66 мг фосфора, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют 28 мг.
Keebler Oatmeal Cookies содержат меньше насыщенных жиров.

Мы использовали Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и KEEBLER, Oatmeal Cookies в этом сравнении.

Инфографика

Песочное печенье vs Keebler Oatmeal Cookies infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Песочное печенье

Keebler Oatmeal Cookies

Содержит больше МагнийМагний	+133.3%
Содержит больше КальцийКальций	+∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+41.9%
Содержит больше МедьМедь	+∞%
Содержит больше ЦинкЦинк	+145%
Содержит больше ФосфорФосфор	+135.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+∞%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Содержит больше КалийКалий

+39.8%

Одинаковое количество вещества Натрий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Песочное печенье

Keebler Oatmeal Cookies

Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+96.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+92.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+610%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+107.7%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	0.393mg		17%
Крахмал	40.47g		17%
Витамин E	2.44mg		16%
Клетчатка	1.3g	4.5g	13%
Витамин B2	0.314mg	0.16mg	12%
Витамин B9	81µg	39µg	11%
Железо	2.98mg	2.1mg	11%
Селен	6.2µg		11%
Витамин B3	3.275mg	1.7mg	10%
Медь	0.09mg		10%
Витамин K	11µg		9%
Жиры	26.22g	20.1g	9%
Насыщенные жиры	8.105g	6.3g	8%
Витамин B5	0.321mg		6%
Полиненасыщенные жиры	8.326g	7.5g	6%
Витамин B6	0.071mg	0.01mg	5%
Мононенасыщенные жиры	6.708g	4.9g	5%
Фосфор	66mg	28mg	5%
Витамин B1	0.353mg	0.29mg	5%
Цинк	0.49mg	0.2mg	3%
Белки	5.37g	7.1g	3%
Калорийность	514kcal	478kcal	2%
Магний	14mg	6mg	2%
Натрий	353mg	325mg	1%
Калий	88mg	123mg	1%
Кальций	13mg		1%
Углеводы	63.78g	67.7g	1%
Чистые углеводы	62.48g	63.2g	N/A
Сахар	21.65g	30.9g	N/A
Транс-жиры	0.714g	0.27g	N/A
Холин	0.9mg		0%
Фруктоза	0.3g		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g		N/A
	0.885g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.002g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.033g		N/A
	0.005g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	7.253g		N/A