Сравнить продукты Песочное печенье и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +600% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +830.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +28.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1099.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.35g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 514kcal | 326kcal |
|
| Белки | 5.37g | 6.36g |
|
| Жиры | 26.22g | 13.2g |
|
| 62.48g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 63.78g | 45.35g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 14mg | 37mg |
|
| Кальций | 13mg | 25mg |
|
| Калий | 88mg | 139mg |
|
| Железо | 2.98mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 21.65g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 9.6g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 40.47g | 31.5g |
|
| Фосфор | 66mg | 120mg |
|
| Натрий | 353mg | 452mg |
|
| Витамин A | 1IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.44mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 0.393mg | 1.054mg |
|
| Селен | 6.2µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 11µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.714g | 0.034g |
|
| Холин | 0.9mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.105g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 2.484g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 0.35g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.885g | 0.064g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.001g | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.006g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
13%
Итоговая оценка минералов
34%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах