Песочное печенье или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами песочное печенье и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше железа, марганца, меди и фосфора чем песочное печенье.
- Песочное печенье обеспечивает на 41% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Бальзамический уксус содержит в 15 раз меньше натрия, чем песочное печенье. Песочное печенье содержит 353 мг натрия, в то время как бальзамический уксус содержит 23 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте бальзамический уксус ниже.
- Бальзамический уксус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 56% | |
| Жиры | 26.22g | 0g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0g | 37% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 29% | |
| Железо | 2.98mg | 0.72mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 24% | |
| Калорийность | 514kcal | 88kcal | 21% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 20% | |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 17% | |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Углеводы | 63.78g | 17.03g | 16% |
| Натрий | 353mg | 23mg | 14% |
| Марганец | 0.393mg | 0.131mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Белки | 5.37g | 0.49g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Фруктоза | 0.3g | 7.38g | 9% |
| Фосфор | 66mg | 19mg | 7% |
| Медь | 0.09mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Цинк | 0.49mg | 0.08mg | 4% |
| Калий | 88mg | 112mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 17.03g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 14.95g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +995.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2023.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +485.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2002.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2360% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
