Сравнить продукты Песочное печенье и Бруност
Сравнить
Сводка различий между продуктами песочное печенье и бруност
- Песочное печенье имеет больше железа, в то время как бруност имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, калия, кальция и витамина A.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% больше, чем песочное печенье.
- Песочное печенье содержит в 6 раз больше железа, чем бруност, В то время как песочное печенье содержит 2.98 мг железа, бруност содержит только 0.52 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте песочное печенье ниже.
- Бруност имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бруност составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Cheese, gjetost.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +882.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2976.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1501.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +943.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 1.382mg | 82% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 3.351mg | 61% |
| Фосфор | 66mg | 444mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 19.16g | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.938g | 49% |
| Кальций | 13mg | 400mg | 39% |
| Калий | 88mg | 1409mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Железо | 2.98mg | 0.52mg | 31% |
| Витамин B9 | 81µg | 5µg | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Марганец | 0.393mg | 0.04mg | 15% |
| Селен | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.813mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.271mg | 15% |
| Магний | 14mg | 70mg | 13% |
| Натрий | 353mg | 600mg | 11% |
| Белки | 5.37g | 9.65g | 9% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Углеводы | 63.78g | 42.65g | 7% |
| Цинк | 0.49mg | 1.14mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Жиры | 26.22g | 29.51g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 7.879g | 3% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.315mg | 3% |
| Калорийность | 514kcal | 466kcal | 2% |
| Медь | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +273.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +787.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |
