Сравнить продукты Песочное печенье и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+48.3%
Содержит
больше
Кальций
+1861.5%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+187.9%
Содержит
больше
Калий
+80.7%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+645.2%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+48.3%
Содержит
больше
Кальций
+1861.5%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+187.9%
Содержит
больше
Калий
+80.7%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+645.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.1%
Содержит
больше
Витамин A
+22700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.1%
Содержит
больше
Витамин A
+22700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+86%
Содержит
больше
Углеводы
+93.9%
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Вода
+1066.7%
Содержит
больше
Другое
+201%
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Жиры
+86%
Содержит
больше
Углеводы
+93.9%
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Вода
+1066.7%
Содержит
больше
Другое
+201%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Насыщенные жиры:
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
8.326 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 62.48g | 32.9g |
|
|
| Белки | 5.37g | 7.9g |
|
| Жиры | 26.22g | 14.1g |
|
| Углеводы | 63.78g | 32.9g |
|
| Калорийность | 514kcal | 291kcal |
|
| Крахмал | 40.47g |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Сахар | 21.65g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 13mg | 255mg |
|
| Железо | 2.98mg | 2.31mg |
|
| Магний | 14mg | 19mg |
|
| Фосфор | 66mg | 190mg |
|
| Калий | 88mg | 159mg |
|
| Натрий | 353mg | 511mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.393mg | 0.265mg |
|
| Селен | 6.2µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 1IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 65µg |
|
| Витамин E | 2.44mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 3.275mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 11µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Транс-жиры | 0.714g |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.105g | 2.866g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.002g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 6.785g |
|
| 0.006g |
|
||
| 7.253g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.885g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
34%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.239g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах