Сравнить продукты Песочное печенье и вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1861.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +645.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 6.2µg | 46.2µg | 73% |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 55% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Кальций | 13mg | 255mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 2.866g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Жиры | 26.22g | 14.1g | 19% |
| Фосфор | 66mg | 190mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Калорийность | 514kcal | 291kcal | 11% |
| Углеводы | 63.78g | 32.9g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 6.785g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B9 | 81µg | 46µg | 9% |
| Железо | 2.98mg | 2.31mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.263mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 2.073mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 3.521g | 8% |
| Натрий | 353mg | 511mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Марганец | 0.393mg | 0.265mg | 6% |
| Белки | 5.37g | 7.9g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Медь | 0.09mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.347mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.485mg | 3% |
| Калий | 88mg | 159mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.68mg | 2% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.056mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 368kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1066.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
