Песочное печенье или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +478.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1678.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Медь | 0.09mg | 0.473mg | 43% |
| Калий | 88mg | 1565mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 2.06g | 42% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 1.893g | 28% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.319mg | 19% |
| Жиры | 26.22g | 14.08g | 19% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.8g | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Магний | 14mg | 81mg | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Витамин B9 | 81µg | 23µg | 15% |
| Калорийность | 514kcal | 213kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.193mg | 13% |
| Углеводы | 63.78g | 23.33g | 13% |
| Фосфор | 66mg | 139mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Селен | 6.2µg | 3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.383mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 8.663g | 5% |
| Натрий | 353mg | 266mg | 4% |
| Железо | 2.98mg | 2.68mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.78mg | 3% |
| Марганец | 0.393mg | 0.466mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.479mg | 3% |
| Кальций | 13mg | 47mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 3.63mg | 2% |
| Белки | 5.37g | 5.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1395.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.1% |
