Песочное печенье или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +335.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1777.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.145g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.28g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.064g | 37% |
| Витамин K | 11µg | 47.9µg | 31% |
| Железо | 2.98mg | 0.65mg | 29% |
| Калорийность | 514kcal | 35kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.074mg | 23% |
| Углеводы | 63.78g | 7.88g | 19% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.614mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.097mg | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.011g | 17% |
| Натрий | 353mg | 1mg | 15% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.46mg | 13% |
| Витамин B9 | 81µg | 33µg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 0.2µg | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Белки | 5.37g | 1.89g | 7% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.074mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 29mg | 5% |
| Марганец | 0.393mg | 0.285mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.057mg | 4% |
| Кальций | 13mg | 44mg | 3% |
| Холин | 0.9mg | 16.9mg | 3% |
| Калий | 88mg | 146mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.056mg | 1% |
| Магний | 14mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 3.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9264.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +709.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2378.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60881.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5642.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
