Сравнить продукты Песочное печенье и Индейка
Сравнить
Чем отличаются продукты песочное печенье и индейка?
- Песочное печенье богаче витамином B1 и железом, в то время как индейка содержит больше селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, фосфора и цинка.
- Индейка покрывает вашу дневную потребность в селене на 43% больше, чем песочное печенье.
- Песочное печенье содержит в 8 раз больше витамина B1, чем индейка. Песочное печенье содержит 0.353 мг витамина B1, в то время как индейка содержит 0.045 мг.
- Индейка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Песочное печенье имеет более высокий гликемический индекс (64), чем индейка (0).
Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2707.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +380.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3385.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +684.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +767.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9611.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 5.37g | 28.55g | 46% |
| Селен | 6.2µg | 29.8µg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.616mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 2.119g | 41% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 9.573mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Жиры | 26.22g | 7.39g | 29% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 2.155g | 27% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.045mg | 26% |
| Железо | 2.98mg | 1.09mg | 24% |
| Фосфор | 66mg | 223mg | 22% |
| Углеводы | 63.78g | 0.06g | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 9µg | 18% |
| Цинк | 0.49mg | 2.48mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Холин | 0.9mg | 87.4mg | 16% |
| Марганец | 0.393mg | 0.014mg | 16% |
| Калорийность | 514kcal | 189kcal | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.07mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.948mg | 13% |
| Натрий | 353mg | 103mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 2.647g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Калий | 88mg | 239mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 13mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 0g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.093mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.885g | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.003g | N/A |
| 0.005g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +431.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1664.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
