Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Коровий горох

Сравнить продукты Песочное печенье и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.7%
Содержит больше СеленСелен +148%
Содержит больше МагнийМагний +278.6%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше КалийКалий +215.9%
Содержит больше МедьМедь +197.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +771.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +561.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.8%
Содержит больше ХолинХолин +3477.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Коровий горох DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.225g 54%
Жиры 26.22g 0.53g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.138g 36%
Витамин B9 81µg 208µg 32%
Клетчатка 1.3g 6.5g 21%
Калорийность 514kcal 116kcal 20%
Витамин B2 0.314mg 0.055mg 20%
Медь 0.09mg 0.268mg 20%
Витамин B3 3.275mg 0.495mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.044g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Натрий 353mg 4mg 15%
Углеводы 63.78g 20.76g 14%
Витамин E 2.44mg 0.28mg 14%
Витамин B1 0.353mg 0.202mg 13%
Фосфор 66mg 156mg 13%
Магний 14mg 53mg 9%
Витамин K 11µg 1.7µg 8%
Селен 6.2µg 2.5µg 7%
Цинк 0.49mg 1.29mg 7%
Железо 2.98mg 2.51mg 6%
Холин 0.9mg 32.2mg 6%
Калий 88mg 278mg 6%
Белки 5.37g 7.73g 5%
Марганец 0.393mg 0.475mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.321mg 0.411mg 2%
Кальций 13mg 24mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 62.48g 14.26g N/A
Сахар 21.65g 3.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4847.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.2%
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ВодаВода +1845.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15145.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3600.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Коровий горох
Коровий горох vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Нут сырой
Нут сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.