Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Круассан

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.8%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19.1%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит больше СеленСелен +266.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +511.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.388mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Круассан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 1.094g 48%
Селен 6.2µg 22.7µg 30%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Крахмал 40.47g 17%
Насыщенные жиры 8.105g 11.659g 16%
Железо 2.98mg 2.03mg 12%
Витамин E 2.44mg 0.84mg 11%
Витамин B5 0.321mg 0.861mg 11%
Жиры 26.22g 21g 8%
Витамин K 11µg 1.8µg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 3.275mg 2.188mg 7%
Холин 0.9mg 38.8mg 7%
Витамин B2 0.314mg 0.241mg 6%
Углеводы 63.78g 45.8g 6%
Фосфор 66mg 105mg 6%
Белки 5.37g 8.2g 6%
Калорийность 514kcal 406kcal 5%
Натрий 353mg 467mg 5%
Клетчатка 1.3g 2.6g 5%
Марганец 0.393mg 0.33mg 3%
Витамин B1 0.353mg 0.388mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 5.525g 3%
Цинк 0.49mg 0.75mg 2%
Витамин B9 81µg 88µg 2%
Кальций 13mg 37mg 2%
Калий 88mg 118mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.058mg 1%
Медь 0.09mg 0.08mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 62.48g 43.2g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 21.65g 11.26g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше ВодаВода +544.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +661.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.