Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Лук-шалот

Сравнить продукты Песочное печенье и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +279.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.9%
Содержит больше ХолинХолин +1155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Лук-шалот DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.039g 55%
Жиры 26.22g 0.1g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.017g 37%
Витамин B1 0.353mg 0.06mg 24%
Витамин B2 0.314mg 0.02mg 23%
Калорийность 514kcal 72kcal 22%
Железо 2.98mg 1.2mg 22%
Витамин B6 0.071mg 0.345mg 21%
Витамин B3 3.275mg 0.2mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.014g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Углеводы 63.78g 16.8g 16%
Витамин E 2.44mg 0.04mg 16%
Натрий 353mg 12mg 15%
Витамин B9 81µg 34µg 12%
Селен 6.2µg 1.2µg 9%
Витамин K 11µg 0.8µg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Клетчатка 1.3g 3.2g 8%
Калий 88mg 334mg 7%
Белки 5.37g 2.5g 6%
Марганец 0.393mg 0.292mg 4%
Кальций 13mg 37mg 2%
Холин 0.9mg 11.3mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Фосфор 66mg 60mg 1%
Цинк 0.49mg 0.4mg 1%
Витамин B5 0.321mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 13.6g N/A
Сахар 21.65g 7.87g N/A
Медь 0.09mg 0.088mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +26120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%
Содержит больше ВодаВода +2116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21248.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.