Песочное печенье или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты песочное печенье и маршмэллоу?
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем маршмэллоу. Песочное печенье содержит 514 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Песочное печенье превосходит маршмэллоу по содержанию железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина E и витамина K.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 40% больше, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Candies, marshmallows были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1195.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +725% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4812.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +264.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4098.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.047g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.2g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.056g | 37% |
| Железо | 2.98mg | 0.23mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.001mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.001mg | 24% |
| Витамин B9 | 81µg | 1µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.078mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.08g | 17% |
| Марганец | 0.393mg | 0.008mg | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 353mg | 80mg | 12% |
| Калорийность | 514kcal | 318kcal | 10% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 8mg | 8% |
| Селен | 6.2µg | 1.7µg | 8% |
| Белки | 5.37g | 1.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.005mg | 6% |
| Углеводы | 63.78g | 81.3g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.003mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.04mg | 4% |
| Магний | 14mg | 2mg | 3% |
| Калий | 88mg | 5mg | 2% |
| Медь | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 57.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13010% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +355.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8285% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17614.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
