Песочное печенье или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами песочное печенье и молочная сыворотка?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье богаче железом, витамином B1, витамином B3, витамином B9, марганцем, витамином E и витамином B2, но молочная сыворотка богаче витамином B12.
- Песочное печенье обеспечивает на 39% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Молочная сыворотка содержит меньше насыщенных жиров.
- Молочная сыворотка имеет более низкий гликемический индекс, чем песочное печенье.
Мы использовали Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Whey, sweet, fluid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39200% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +880.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4325.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1677.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.011g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.36g | 40% |
| Железо | 2.98mg | 0.06mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.23g | 36% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.036mg | 26% |
| Калорийность | 514kcal | 27kcal | 24% |
| Углеводы | 63.78g | 5.14g | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 1µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.074mg | 20% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.1g | 17% |
| Марганец | 0.393mg | 0.001mg | 17% |
| Витамин E | 2.44mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 353mg | 54mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.158mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Медь | 0.09mg | 0.004mg | 10% |
| Белки | 5.37g | 0.85g | 9% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Селен | 6.2µg | 1.9µg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Холин | 0.9mg | 16mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.031mg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 46mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.13mg | 3% |
| Кальций | 13mg | 47mg | 3% |
| Калий | 88mg | 161mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.383mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 5.14g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +531.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1140.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2486.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6608% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75590.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
