Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Начос

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.3%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +384.6%
Содержит больше КалийКалий +311.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше СеленСелен +38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +710%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.5%
Содержит больше ХолинХолин +2833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Начос DV% diff.
Железо 2.98mg 0.75mg 28%
Насыщенные жиры 8.105g 2.173g 27%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 5.04g 22%
Фосфор 66mg 198mg 19%
Витамин B1 0.353mg 0.123mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 14.02g 18%
Витамин B9 81µg 10µg 18%
Витамин B3 3.275mg 0.63mg 17%
Витамин B2 0.314mg 0.133mg 14%
Витамин B6 0.071mg 0.215mg 11%
Витамин E 2.44mg 4.08mg 11%
Углеводы 63.78g 34.91g 10%
Марганец 0.393mg 0.187mg 9%
Калорийность 514kcal 343kcal 9%
Калий 88mg 362mg 8%
Клетчатка 1.3g 3.2g 8%
Витамин K 11µg 19.3µg 7%
Жиры 26.22g 21.5g 7%
Магний 14mg 42mg 7%
Крахмал 40.47g 28.33g 5%
Кальций 13mg 63mg 5%
Холин 0.9mg 26.4mg 5%
Селен 6.2µg 8.6µg 4%
Цинк 0.49mg 0.86mg 3%
Медь 0.09mg 0.064mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 353mg 313mg 2%
Белки 5.37g 4.32g 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.321mg 0.38mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 62.48g 31.71g N/A
Сахар 21.65g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.714g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
Фруктоза 0.3g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g 0.617g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0.032g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.7%
Содержит больше ВодаВода +938.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +42.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +3860.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.