Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Орчата

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КалийКалий +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29700%
Содержит больше МедьМедь +4400%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит больше МарганецМарганец +3830%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6868.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Орчата DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 56%
Жиры 26.22g 0.71g 39%
Железо 2.98mg 0.01mg 37%
Насыщенные жиры 8.105g 37%
Витамин B1 0.353mg 0mg 29%
Витамин B2 0.314mg 0mg 24%
Калорийность 514kcal 54kcal 23%
Витамин B9 81µg 20%
Витамин B3 3.275mg 0.047mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 17%
Марганец 0.393mg 0.01mg 17%
Углеводы 63.78g 11.52g 17%
Крахмал 40.47g 0.99g 16%
Натрий 353mg 14mg 15%
Витамин E 2.44mg 0.24mg 15%
Селен 6.2µg 0.4µg 11%
Медь 0.09mg 0.002mg 10%
Белки 5.37g 0.48g 10%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Фосфор 66mg 15mg 7%
Витамин B5 0.321mg 0mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Цинк 0.49mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.017mg 4%
Магний 14mg 3mg 3%
Фруктоза 0.3g 1.55g 2%
Калий 88mg 34mg 2%
Кальций 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 11.52g N/A
Сахар 21.65g 9.36g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1018.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3593%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.6%
Содержит больше ДругоеДругое +442.1%
Содержит больше ВодаВода +2319.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3987.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +240.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +355.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +416.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.