Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Фаршированная рыба

Сравнить продукты Песочное печенье и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.6%
Содержит больше МарганецМарганец +438.4%
Содержит больше КальцийКальций +76.9%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.6%
Содержит больше СеленСелен +69.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Фаршированная рыба DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.285g 54%
Жиры 26.22g 1.73g 38%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Насыщенные жиры 8.105g 0.412g 35%
Витамин B1 0.353mg 0.065mg 24%
Калорийность 514kcal 84kcal 22%
Витамин B9 81µg 3µg 20%
Витамин B2 0.314mg 0.059mg 20%
Углеводы 63.78g 7.41g 19%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.824g 15%
Витамин B3 3.275mg 1mg 14%
Марганец 0.393mg 0.073mg 14%
Медь 0.09mg 0.195mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин K 11µg 9%
Селен 6.2µg 10.5µg 8%
Натрий 353mg 524mg 7%
Белки 5.37g 9.07g 7%
Железо 2.98mg 2.48mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Цинк 0.49mg 0.82mg 3%
Витамин B5 0.321mg 0.2mg 2%
Фосфор 66mg 73mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.08mg 1%
Кальций 13mg 23mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 7.41g N/A
Калий 88mg 91mg 0%
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.027g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1415.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +760.7%
Содержит больше БелкиБелки +68.9%
Содержит больше ВодаВода +2131.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +714.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2821.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.