Песочное печенье или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами песочное печенье и фейхоа?
- Фейхоа содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье богаче железом, витамином B1, витамином B2, витамином B3, витамином E и витамином B9, но фейхоа богаче витамином C и клетчаткой.
- Песочное печенье обеспечивает на 40% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Песочное печенье имеет в 118 раз больше натрия, чем фейхоа. Песочное печенье имеет 353 мг натрия, в то время как фейхоа имеет 3 мг.
- Фейхоа имеет более низкий гликемический индекс, чем песочное печенье.
Мы использовали Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Feijoa, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2028.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5783.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1644.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1010.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.136g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.42g | 40% |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.104g | 36% |
| Железо | 2.98mg | 0.14mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.006mg | 29% |
| Калорийность | 514kcal | 61kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.018mg | 23% |
| Клетчатка | 1.3g | 6.4g | 20% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.295mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.056g | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 0g | 17% |
| Углеводы | 63.78g | 15.21g | 16% |
| Витамин B9 | 81µg | 23µg | 15% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.16mg | 15% |
| Натрий | 353mg | 3mg | 15% |
| Марганец | 0.393mg | 0.084mg | 13% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Белки | 5.37g | 0.71g | 9% |
| Фосфор | 66mg | 19mg | 7% |
| Витамин K | 11µg | 3.5µg | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.036mg | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 0.06mg | 4% |
| Фруктоза | 0.3g | 2.95g | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.233mg | 2% |
| Калий | 88mg | 172mg | 2% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 8.81g | N/A |
| Кальций | 13mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 8.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.067mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +656.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2213.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11878.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6022.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.93 г
Глюкоза:
2.32 г
Фруктоза:
2.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +616.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +544.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +883.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
