Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24.4%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +815.4%
Содержит больше КалийКалий +122.7%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%
Содержит больше СеленСелен +216.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +369.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Чизбургер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 1.658g 44%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Селен 6.2µg 19.6µg 24%
Белки 5.37g 16.51g 22%
Цинк 0.49mg 2.49mg 18%
Жиры 26.22g 14.72g 18%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Фосфор 66mg 161mg 14%
Витамин E 2.44mg 0.52mg 13%
Витамин B6 0.071mg 0.228mg 12%
Углеводы 63.78g 28.03g 12%
Витамин B3 3.275mg 5.217mg 12%
Кальций 13mg 119mg 11%
Калорийность 514kcal 308kcal 10%
Крахмал 40.47g 19.87g 8%
Натрий 353mg 515mg 7%
Насыщенные жиры 8.105g 6.473g 7%
Витамин K 11µg 4.2µg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холин 0.9mg 28.9mg 5%
Витамин B1 0.353mg 0.293mg 5%
Витамин B5 0.321mg 0.545mg 4%
Витамин B2 0.314mg 0.363mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 5.413g 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Железо 2.98mg 2.71mg 3%
Калий 88mg 196mg 3%
Марганец 0.393mg 0.316mg 3%
Клетчатка 1.3g 2g 3%
Витамин B9 81µg 70µg 3%
Фруктоза 0.3g 1.94g 2%
Медь 0.09mg 0.111mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 62.48g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 21.65g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.714g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
0.885g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.01g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0.005g N/A
0.005g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.5%
Содержит больше БелкиБелки +207.4%
Содержит больше ВодаВода +973.1%
Содержит больше ДругоеДругое +104.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +103.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +388.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +546.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.