Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Марганец +40.4%
Содержит больше Кальций +361.5%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +40.8%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +91.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Марганец +40.4%
Содержит больше Кальций +361.5%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +40.8%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +150.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +188%
Содержит больше Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.304
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +150.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +188%
Содержит больше Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.304

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +73.6%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Вода +577.8%
Содержит больше Другое +74.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.3
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Жиры +73.6%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Вода +577.8%
Содержит больше Другое +74.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.039
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.039

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Песочное печенье Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Шоколадный торт Мнение
62.48g 51.8g Песочное печенье
Белки 5.37g 5.3g Песочное печенье
Жиры 26.22g 15.1g Песочное печенье
Углеводы 63.78g 53.4g Песочное печенье
Калорийность 514kcal 371kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 21.65g Шоколадный торт
Клетчатка 1.3g 1.6g Шоколадный торт
Кальций 13mg 60mg Шоколадный торт
Железо 2.98mg 1.61mg Песочное печенье
Магний 14mg 32mg Шоколадный торт
Фосфор 66mg 106mg Шоколадный торт
Калий 88mg 140mg Шоколадный торт
Натрий 353mg 315mg Шоколадный торт
Цинк 0.49mg 0.69mg Шоколадный торт
Медь 0.09mg 0.207mg Шоколадный торт
Марганец 0.393mg 0.28mg Песочное печенье
Селен 6.2µg 11.9µg Шоколадный торт
Витамин A 1IU 140IU Шоколадный торт
Витамин E 2.44mg Песочное печенье
Витамин C 0mg 0.2mg Шоколадный торт
Витамин B1 0.353mg 0.141mg Песочное печенье
Витамин B2 0.314mg 0.213mg Песочное печенье
Витамин B3 3.275mg 1.137mg Песочное печенье
Витамин B5 0.321mg 0.304mg Песочное печенье
Витамин B6 0.071mg 0.041mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 81µg 27µg Песочное печенье
Витамин B12 0µg 0.16µg Шоколадный торт
Витамин K 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.068mg Шоколадный торт
Треонин 0.202mg Шоколадный торт
Изолейцин 0.24mg Шоколадный торт
Лейцин 0.407mg Шоколадный торт
Лизин 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.116mg Шоколадный торт
Фенилаланин 0.265mg Шоколадный торт
Валин 0.283mg Шоколадный торт
Гистидин 0.12mg Шоколадный торт
Холестерин 0mg 58mg Песочное печенье
Транс-жиры 0.714g Шоколадный торт
Насыщенные жиры 8.105g 5.43g Шоколадный торт
0g 0.005g Шоколадный торт
0.001g 0g Песочное печенье
0.002g 0g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 6.708g 6.039g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 8.326g 2.761g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Песочное печенье Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Песочное печенье
15%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
34%
Песочное печенье
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.