Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1625%
Содержит больше Железо +285.1%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит больше Цинк +245.2%
Содержит больше Медь +161.4%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Марганец +13.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +1625%
Содержит больше Железо +285.1%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит больше Цинк +245.2%
Содержит больше Медь +161.4%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Марганец +13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8324%
Содержит больше Витамин C +145.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +8324%
Содержит больше Витамин C +145.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +98%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Другое +144.4%
Содержит больше Углеводы +178%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +98%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Другое +144.4%
Содержит больше Углеводы +178%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Crateva religiosa
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Crateva religiosa Мнение
3.03g 12.3g Crateva religiosa
Белки 2.97g 1.5g Петрушка
Жиры 0.79g 0.1g Петрушка
Углеводы 6.33g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 36kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 0.85g 8.55g Петрушка
Клетчатка 3.3g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 138mg 8mg Петрушка
Железо 6.2mg 1.61mg Петрушка
Магний 50mg 24mg Петрушка
Фосфор 58mg 47mg Петрушка
Калий 554mg 304mg Петрушка
Натрий 56mg 20mg Crateva religiosa
Цинк 1.07mg 0.31mg Петрушка
Медь 0.149mg 0.057mg Петрушка
Марганец 0.16mg 0.182mg Crateva religiosa
Селен 0.1µg Петрушка
Витамин A 8424IU 100IU Петрушка
Витамин A, RAE 421µg 5µg Петрушка
Витамин E 0.75mg Петрушка
Витамин C 133mg 54.1mg Петрушка
Витамин B1 0.086mg Петрушка
Витамин B2 0.098mg Петрушка
Витамин B3 1.313mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg Петрушка
Витамин B6 0.09mg Петрушка
Витамин B9, общий 152µg Петрушка
Витамин K 1640µg Петрушка
Триптофан 0.045mg Петрушка
Треонин 0.122mg Петрушка
Изолейцин 0.118mg Петрушка
Лейцин 0.204mg Петрушка
Лизин 0.181mg Петрушка
Метионин 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg Петрушка
Валин 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.132g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124g Петрушка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
Петрушка
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.