Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +72.4%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +970%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +343.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +234185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Содержит больше ХолинХолин +68.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Mаракуйя DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.7µg 1366%
Витамин C 133mg 30mg 114%
Железо 6.2mg 1.6mg 58%
Витамин A 421µg 64µg 40%
Витамин B9 152µg 14µg 35%
Клетчатка 3.3g 10.4g 28%
Кальций 138mg 12mg 13%
Цинк 1.07mg 0.1mg 9%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B1 0.086mg 0mg 7%
Медь 0.149mg 0.086mg 7%
Марганец 0.16mg 7%
Углеводы 6.33g 23.38g 6%
Калий 554mg 348mg 6%
Магний 50mg 29mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.02mg 5%
Калорийность 36kcal 97kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.411g 2%
Белки 2.97g 2.2g 2%
Витамин B2 0.098mg 0.13mg 2%
Натрий 56mg 28mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B3 1.313mg 1.5mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.1mg 1%
Холин 12.8mg 7.6mg 1%
Фосфор 58mg 68mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.086g 1%
Жиры 0.79g 0.7g 0%
Чистые углеводы 3.03g 12.98g N/A
Сахар 0.85g 11.2g N/A
Насыщенные жиры 0.132g 0.059g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +178.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.