Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Блины

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +319.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +204.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше КальцийКальций +58.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +14800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +679.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Блины DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 0.3mg 147%
Железо 6.2mg 1.8mg 55%
Витамин A 421µg 54µg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.447g 29%
Витамин B9 152µg 38µg 29%
Селен 0.1µg 14.9µg 27%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 56mg 439mg 17%
Жиры 0.79g 9.7g 14%
Витамин B2 0.098mg 0.281mg 14%
Фосфор 58mg 159mg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Калий 554mg 132mg 12%
Медь 0.149mg 0.049mg 11%
Калорийность 36kcal 227kcal 10%
Витамин B1 0.086mg 0.201mg 10%
Насыщенные жиры 0.132g 2.122g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 138mg 219mg 8%
Магний 50mg 16mg 8%
Белки 2.97g 6.4g 7%
Углеводы 6.33g 28.3g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.474g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Цинк 1.07mg 0.56mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.046mg 3%
Витамин B3 1.313mg 1.567mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Марганец 0.16mg 0.2mg 2%
Чистые углеводы 3.03g 28.3g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин B5 0.4mg 0.405mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.08mg 0%
Треонин 0.122mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.513mg 0%
Лизин 0.181mg 0.321mg 0%
Метионин 0.042mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.319mg 0%
Валин 0.172mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Содержит больше БелкиБелки +115.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1127.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +738.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3486.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.