Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +216.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1723.5%
Содержит больше МедьМедь +125.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2238.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22062.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше ХолинХолин +132.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Перец стручковый DV% diff.
Витамин K 1640µg 7.4µg 1361%
Железо 6.2mg 0.34mg 73%
Витамин C 133mg 80.4mg 58%
Витамин A 421µg 18µg 45%
Витамин B9 152µg 10µg 36%
Кальций 138mg 10mg 13%
Калий 554mg 175mg 11%
Витамин B6 0.09mg 0.224mg 10%
Магний 50mg 10mg 10%
Медь 0.149mg 0.066mg 9%
Цинк 1.07mg 0.13mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.7g 6%
Витамин B5 0.4mg 0.099mg 6%
Витамин B2 0.098mg 0.028mg 5%
Витамин B3 1.313mg 0.48mg 5%
Фосфор 58mg 20mg 5%
Белки 2.97g 0.86g 4%
Витамин E 0.75mg 0.37mg 3%
Натрий 56mg 3mg 2%
Марганец 0.16mg 0.122mg 2%
Витамин B1 0.086mg 0.057mg 2%
Холин 12.8mg 5.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.008g 1%
Калорийность 36kcal 20kcal 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Жиры 0.79g 0.17g 1%
Углеводы 6.33g 4.64g 1%
Чистые углеводы 3.03g 2.94g N/A
Сахар 0.85g 2.4g N/A
Селен 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.062g 0%
Триптофан 0.045mg 0.012mg 0%
Треонин 0.122mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.036mg 0%
Лизин 0.181mg 0.039mg 0%
Метионин 0.042mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.092mg 0%
Валин 0.172mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +245.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3587.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.