Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Бруност

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.3%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +189.9%
Содержит больше КалийКалий +154.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +665.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2940%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1310.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +552.6%
Содержит больше БелкиБелки +224.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3635.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.8%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2570.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Бруност DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.098mg 1.382mg 99%
Насыщенные жиры 0.132g 19.16g 86%
Железо 6.2mg 0.52mg 71%
Витамин B5 0.4mg 3.351mg 59%
Фосфор 58mg 444mg 55%
Жиры 0.79g 29.51g 44%
Витамин B9 152µg 5µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Кальций 138mg 400mg 26%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Калий 554mg 1409mg 25%
Натрий 56mg 600mg 24%
Калорийность 36kcal 466kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 7.879g 19%
Витамин B1 0.086mg 0.315mg 19%
Витамин B6 0.09mg 0.271mg 14%
Белки 2.97g 9.65g 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Углеводы 6.33g 42.65g 12%
Витамин A 421µg 334µg 10%
Медь 0.149mg 0.08mg 8%
Магний 50mg 70mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.938g 5%
Марганец 0.16mg 0.04mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 1.313mg 0.813mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Цинк 1.07mg 1.14mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 42.65g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0.135mg 0%
Треонин 0.122mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.992mg 0%
Лизин 0.181mg 0.814mg 0%
Метионин 0.042mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.54mg 0%
Валин 0.172mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.293mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
84%
Бруност
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 544mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.