Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +808.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.2%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +205%
Содержит больше СеленСелен +24100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10086.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.9%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Выпечка DV% diff.
Витамин K 1640µg 16.1µg 1353%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Жиры 0.79g 38.1g 57%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 21.597g 53%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Железо 6.2mg 2.56mg 46%
Селен 0.1µg 24.2µg 44%
Насыщенные жиры 0.132g 9.643g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.894g 32%
Калорийность 36kcal 551kcal 26%
Витамин B1 0.086mg 0.398mg 26%
Витамин B9 152µg 78µg 19%
Витамин B3 1.313mg 4.168mg 18%
Калий 554mg 61mg 15%
Марганец 0.16mg 0.488mg 14%
Витамин B2 0.098mg 0.283mg 14%
Кальций 138mg 10mg 13%
Углеводы 6.33g 45.1g 13%
Белки 2.97g 7.3g 9%
Магний 50mg 16mg 8%
Натрий 56mg 249mg 8%
Витамин B5 0.4mg 0mg 8%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Цинк 1.07mg 0.53mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.021mg 5%
Медь 0.149mg 0.114mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.54mg 1%
Холин 12.8mg 6.4mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 43.6g N/A
Сахар 0.85g 0.74g N/A
Фосфор 58mg 60mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.085mg 0%
Треонин 0.122mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.508mg 0%
Лизин 0.181mg 0.142mg 0%
Метионин 0.042mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.362mg 0%
Валин 0.172mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +931.9%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше БелкиБелки +145.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4722.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +612.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7221%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3846.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.