Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит больше МедьМедь +54.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1258.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62976.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210.2%
Содержит больше ХолинХолин +68.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Гуайява DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.6µg 1365%
Витамин C 133mg 228.3mg 106%
Железо 6.2mg 0.26mg 74%
Витамин A 421µg 31µg 43%
Витамин B9 152µg 49µg 26%
Кальций 138mg 18mg 12%
Медь 0.149mg 0.23mg 9%
Цинк 1.07mg 0.23mg 8%
Клетчатка 3.3g 5.4g 8%
Магний 50mg 22mg 7%
Калий 554mg 417mg 4%
Витамин B2 0.098mg 0.04mg 4%
Углеводы 6.33g 14.32g 3%
Фосфор 58mg 40mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.401g 2%
Витамин B6 0.09mg 0.11mg 2%
Калорийность 36kcal 68kcal 2%
Витамин B1 0.086mg 0.067mg 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.087g 1%
Белки 2.97g 2.55g 1%
Витамин B3 1.313mg 1.084mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.451mg 1%
Холин 12.8mg 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.132g 0.272g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.79g 0.95g 0%
Чистые углеводы 3.03g 8.92g N/A
Сахар 0.85g 8.92g N/A
Витамин E 0.75mg 0.73mg 0%
Марганец 0.16mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.022mg 0%
Треонин 0.122mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.171mg 0%
Лизин 0.181mg 0.072mg 0%
Метионин 0.042mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.006mg 0%
Валин 0.172mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.