Петрушка или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами петрушка и густая похлебка
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем петрушка. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка имеет больше витамина A и клетчатки, однако густая похлебка имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 145% лучше покрывает петрушка, чем густая похлебка
- Петрушка имеет в 4 раз больше клетчатки, чем густая похлебка. Петрушка имеет 3.3 г клетчатки, в то время как густая похлебка имеет 0.9 г.
- Петрушка имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Parsley, fresh и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +625.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1367% | |
| Витамин C | 133mg | 148% | |
| Железо | 6.2mg | 78% | |
| Витамин A | 421µg | 58µg | 40% |
| Витамин B9 | 152µg | 38% | |
| Медь | 0.149mg | 17% | |
| Калий | 554mg | 16% | |
| Кальций | 138mg | 14% | |
| Магний | 50mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.9g | 12% |
| Натрий | 56mg | 299mg | 11% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.9g | 10% |
| Цинк | 1.07mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.098mg | 8% | |
| Фосфор | 58mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Жиры | 0.79g | 6.3g | 8% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 1.75g | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 7% | |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Калорийность | 36kcal | 99kcal | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1.27g | 2% |
| Белки | 2.97g | 3.1g | 0% |
| Углеводы | 6.33g | 7.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +697.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1432.3% |
