Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Пападам

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +442%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше МедьМедь +569.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.8%
Содержит больше МарганецМарганец +876.3%
Содержит больше СеленСелен +8200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~143mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3138.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +409900%
Содержит больше ХолинХолин +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Пападам DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.4µg 1366%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Медь 0.149mg 0.998mg 94%
Натрий 56mg 1745mg 73%
Марганец 0.16mg 1.562mg 61%
Клетчатка 3.3g 18.6g 61%
Магний 50mg 271mg 53%
Фосфор 58mg 385mg 47%
Витамин A 421µg 13µg 45%
Белки 2.97g 25.56g 45%
Цинк 1.07mg 3.4mg 21%
Железо 6.2mg 7.8mg 20%
Углеводы 6.33g 59.87g 18%
Калорийность 36kcal 371kcal 17%
Витамин B9 152µg 219µg 17%
Витамин B1 0.086mg 0.277mg 16%
Витамин B6 0.09mg 0.285mg 15%
Селен 0.1µg 8.3µg 15%
Калий 554mg 1000mg 13%
Витамин B2 0.098mg 0.258mg 12%
Витамин B5 0.4mg 0.917mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.148g 7%
Витамин E 0.75mg 0.05mg 5%
Жиры 0.79g 3.25g 4%
Насыщенные жиры 0.132g 1.084g 4%
Холин 12.8mg 0.4mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин B3 1.313mg 1.472mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.532g 1%
Кальций 138mg 143mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 41.27g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0.266mg 0%
Треонин 0.122mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.115mg 0%
Лизин 0.181mg 1.695mg 0%
Метионин 0.042mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.491mg 0%
Валин 0.172mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2413.2%
Содержит больше БелкиБелки +760.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +845.8%
Содержит больше ДругоеДругое +255.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.