Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Пекан

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +97.1%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.1%
Содержит больше МагнийМагний +142%
Содержит больше МедьМедь +705.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +323.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2712.5%
Содержит больше СеленСелен +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11990.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +216.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Пекан DV% diff.
Витамин K 1640µg 3.5µg 1364%
Марганец 0.16mg 4.5mg 189%
Витамин C 133mg 1.1mg 147%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 21.614g 143%
Медь 0.149mg 1.2mg 117%
Жиры 0.79g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 40.801g 101%
Витамин B1 0.086mg 0.66mg 48%
Железо 6.2mg 2.53mg 46%
Витамин A 421µg 3µg 46%
Витамин B9 152µg 22µg 33%
Калорийность 36kcal 691kcal 33%
Цинк 1.07mg 4.53mg 31%
Фосфор 58mg 277mg 31%
Насыщенные жиры 0.132g 6.18g 27%
Клетчатка 3.3g 9.6g 25%
Магний 50mg 121mg 17%
Белки 2.97g 9.17g 12%
Витамин B5 0.4mg 0.863mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.21mg 9%
Селен 0.1µg 3.8µg 7%
Кальций 138mg 70mg 7%
Холин 12.8mg 40.5mg 5%
Калий 554mg 410mg 4%
Витамин E 0.75mg 1.4mg 4%
Углеводы 6.33g 13.86g 3%
Витамин B2 0.098mg 0.13mg 2%
Натрий 56mg 0mg 2%
Витамин B3 1.313mg 1.167mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 4.26g N/A
Сахар 0.85g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.045mg 0.093mg 0%
Треонин 0.122mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.598mg 0%
Лизин 0.181mg 0.287mg 0%
Метионин 0.042mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.426mg 0%
Валин 0.172mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2391.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +208.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9010.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13730.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17330.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.