Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Печень

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +269.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189%
Содержит больше МедьМедь +325.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +528%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +67400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +463.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1183.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2140.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1093.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~163µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Печень DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 421µg 5405µg 554%
Витамин B2 0.098mg 2.196mg 161%
Железо 6.2mg 17.92mg 147%
Селен 0.1µg 67.5µg 123%
Витамин C 133mg 23.6mg 122%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.4mg 4.774mg 87%
Медь 0.149mg 0.634mg 54%
Цинк 1.07mg 6.72mg 51%
Белки 2.97g 26.02g 46%
Витамин B3 1.313mg 8.435mg 45%
Витамин B6 0.09mg 0.57mg 37%
Фосфор 58mg 241mg 26%
Витамин B1 0.086mg 0.258mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Кальций 138mg 10mg 13%
Калий 554mg 150mg 12%
Магний 50mg 14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.05g 6%
Насыщенные жиры 0.132g 1.41g 6%
Калорийность 36kcal 165kcal 6%
Марганец 0.16mg 0.3mg 6%
Жиры 0.79g 4.4g 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B9 152µg 163µg 3%
Холин 12.8mg 2%
Углеводы 6.33g 3.76g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.63g 1%
Чистые углеводы 3.03g 3.76g N/A
Сахар 0.85g N/A
Натрий 56mg 49mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.366mg 0%
Треонин 0.122mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.319mg 0%
Лизин 0.181mg 2.007mg 0%
Метионин 0.042mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.274mg 0%
Валин 0.172mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +776.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +457%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.