Петрушка или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами петрушка и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем петрушка. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, железа и витамина B9, однако печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, витамина B2 и селена.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 1365% лучше покрывает петрушка, чем печенье песочно-сливочное
- Петрушка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем петрушка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Parsley, fresh и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96370.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1.7µg | 1365% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Железо | 6.2mg | 2.22mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.79g | 18.8g | 28% |
| Витамин A | 421µg | 165µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.37mg | 24% |
| Калорийность | 36kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 6.33g | 68.9g | 21% |
| Витамин B9 | 152µg | 76µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.335mg | 18% |
| Селен | 0.1µg | 8.4µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калий | 554mg | 111mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 5.522g | 13% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 3.19mg | 12% |
| Кальций | 138mg | 29mg | 11% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.8g | 10% |
| Натрий | 56mg | 282mg | 10% |
| Магний | 50mg | 12mg | 9% |
| Фосфор | 58mg | 102mg | 6% |
| Цинк | 1.07mg | 0.38mg | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.982g | 6% |
| Белки | 2.97g | 6.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.488mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.58mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 20.24g | N/A |
| Марганец | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1806.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2279.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +988.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1771.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.9% |
