Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +301.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.3%
Содержит больше МедьМедь +473.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Содержит больше КальцийКальций +447.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.2%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.8%
Содержит больше ВодаВода +114.2%
Содержит больше БелкиБелки +761.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2406.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Проволоне DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.2µg 1365%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Насыщенные жиры 0.132g 17.078g 77%
Железо 6.2mg 0.52mg 71%
Фосфор 58mg 496mg 63%
Кальций 138mg 756mg 62%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 2.97g 25.58g 45%
Жиры 0.79g 26.62g 40%
Витамин B9 152µg 10µg 36%
Натрий 56mg 876mg 36%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин A 421µg 236µg 21%
Цинк 1.07mg 3.23mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 7.393g 18%
Витамин B2 0.098mg 0.321mg 17%
Калорийность 36kcal 351kcal 16%
Медь 0.149mg 0.026mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 138mg 12%
Марганец 0.16mg 0.01mg 7%
Витамин B3 1.313mg 0.156mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.019mg 6%
Магний 50mg 28mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.769g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.75mg 0.23mg 3%
Витамин B5 0.4mg 0.476mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.073mg 1%
Углеводы 6.33g 2.14g 1%
Чистые углеводы 3.03g 2.14g N/A
Сахар 0.85g 0.56g N/A
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.345mg 0%
Треонин 0.122mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.297mg 0%
Лизин 0.181mg 2.646mg 0%
Метионин 0.042mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.287mg 0%
Валин 0.172mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.061mg 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 820mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.946g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.