Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +452%
Содержит больше КалийКалий +369.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +868.8%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +791.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%
Содержит больше СеленСелен +4700%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.373mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Соевое молоко DV% diff.
Витамин K 1640µg 3µg 1364%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Железо 6.2mg 0.64mg 70%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B9 152µg 18µg 34%
Калий 554mg 118mg 13%
Кальций 138mg 25mg 11%
Клетчатка 3.3g 0.6g 11%
Цинк 1.07mg 0.12mg 9%
Селен 0.1µg 4.8µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.961g 6%
Магний 50mg 25mg 6%
Витамин B3 1.313mg 0.513mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.11mg 4%
Марганец 0.16mg 0.223mg 3%
Медь 0.149mg 0.128mg 2%
Витамин B2 0.098mg 0.069mg 2%
Холин 12.8mg 23.6mg 2%
Витамин B1 0.086mg 0.06mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.077mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.373mg 1%
Калорийность 36kcal 54kcal 1%
Белки 2.97g 3.27g 1%
Фосфор 58mg 52mg 1%
Жиры 0.79g 1.75g 1%
Углеводы 6.33g 6.28g 0%
Чистые углеводы 3.03g 5.68g N/A
Сахар 0.85g 3.99g N/A
Натрий 56mg 51mg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.205g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.401g 0%
Триптофан 0.045mg 0.038mg 0%
Треонин 0.122mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.186mg 0%
Лизин 0.181mg 0.131mg 0%
Метионин 0.042mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.113mg 0%
Валин 0.172mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ДругоеДругое +238.5%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +675%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.