Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Укроп

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50.7%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg
Одинаковое количество вещества Железо ~6.59mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~386µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~150µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Укроп DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 85mg 53%
Марганец 0.16mg 1.264mg 48%
Витамин B2 0.098mg 0.296mg 15%
Витамин B6 0.09mg 0.185mg 7%
Кальций 138mg 208mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Калий 554mg 738mg 5%
Железо 6.2mg 6.59mg 5%
Клетчатка 3.3g 2.1g 5%
Витамин A 421µg 386µg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.058mg 2%
Витамин B3 1.313mg 1.57mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B9 152µg 150µg 1%
Фосфор 58mg 66mg 1%
Цинк 1.07mg 0.91mg 1%
Магний 50mg 55mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.802g 1%
Жиры 0.79g 1.12g 1%
Белки 2.97g 3.46g 1%
Калорийность 36kcal 43kcal 0%
Углеводы 6.33g 7.02g 0%
Чистые углеводы 3.03g 4.92g N/A
Сахар 0.85g N/A
Медь 0.149mg 0.146mg 0%
Натрий 56mg 61mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.4mg 0.397mg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.095g 0%
Триптофан 0.045mg 0.014mg 0%
Треонин 0.122mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.159mg 0%
Лизин 0.181mg 0.246mg 0%
Метионин 0.042mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.065mg 0%
Валин 0.172mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.