Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +170.6%
Содержит больше КалийКалий +515.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +884.1%
Содержит больше МедьМедь +645%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +258.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Чизкейк DV% diff.
Витамин K 1640µg 4.4µg 1363%
Витамин C 133mg 0.4mg 147%
Железо 6.2mg 0.63mg 70%
Насыщенные жиры 0.132g 9.921g 44%
Витамин B9 152µg 18µg 34%
Жиры 0.79g 22.5g 33%
Витамин A 421µg 159µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 8.634g 21%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Натрий 56mg 438mg 17%
Калорийность 36kcal 321kcal 14%
Калий 554mg 90mg 14%
Медь 0.149mg 0.02mg 14%
Клетчатка 3.3g 0.4g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.602g 10%
Селен 0.1µg 5.2µg 9%
Магний 50mg 11mg 9%
Кальций 138mg 51mg 9%
Витамин B2 0.098mg 0.193mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B3 1.313mg 0.195mg 7%
Углеводы 6.33g 25.5g 6%
Холин 12.8mg 45.9mg 6%
Цинк 1.07mg 0.51mg 5%
Фосфор 58mg 93mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.028mg 5%
Белки 2.97g 5.5g 5%
Витамин B5 0.4mg 0.571mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.052mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Марганец 0.16mg 0.14mg 1%
Витамин E 0.75mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 25.1g N/A
Сахар 0.85g 21.8g N/A
Триптофан 0.045mg 0.064mg 0%
Треонин 0.122mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.464mg 0%
Лизин 0.181mg 0.372mg 0%
Метионин 0.042mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.258mg 0%
Валин 0.172mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +92.3%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2748.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2826.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1191.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.