Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Печень vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1102.7%
Содержит больше МедьМедь +248.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +14.4%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +259.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49036.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +774.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1509.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Pork bacon DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 1.16µg 730%
Витамин A 5405µg 11µg 599%
Железо 17.92mg 1.49mg 205%
Витамин B2 2.196mg 0.251mg 150%
Натрий 49mg 2193mg 93%
Холестерин 355mg 107mg 83%
Витамин B5 4.774mg 1.033mg 75%
Жиры 4.4g 43.27g 60%
Насыщенные жиры 1.41g 14.187g 58%
Медь 0.634mg 0.182mg 50%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 19.065g 46%
Витамин B9 163µg 2µg 40%
Фосфор 241mg 506mg 38%
Цинк 6.72mg 3.36mg 31%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 4.859g 25%
Холин 119.3mg 22%
Витамин B6 0.57mg 0.309mg 20%
Белки 26.02g 35.73g 19%
Калорийность 165kcal 548kcal 19%
Селен 67.5µg 59µg 15%
Витамин B3 8.435mg 10.623mg 14%
Марганец 0.3mg 0.022mg 12%
Калий 150mg 539mg 11%
Витамин B1 0.258mg 0.348mg 8%
Магний 14mg 30mg 4%
Витамин E 0.32mg 2%
Углеводы 3.76g 1.35g 1%
Чистые углеводы 3.76g 1.35g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.366mg 0.299mg 0%
Треонин 1.107mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.676mg 0%
Лейцин 2.319mg 2.782mg 0%
Лизин 2.007mg 2.964mg 0%
Метионин 0.645mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.417mg 0%
Валин 1.607mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.708mg 1.343mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.21g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.5%
Содержит больше ВодаВода +413.7%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +883.4%
Содержит больше ДругоеДругое +375.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2926.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.