Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Vienna sausage

Сравнить

Инфографика

Печень vs Vienna sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1936.4%
Содержит больше МедьМедь +2013.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +299.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1952.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1264%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1730.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3975%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Vienna sausage DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 1.02µg 735%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 0.88mg 213%
Витамин B2 2.196mg 0.107mg 161%
Селен 67.5µg 16.9µg 92%
Холестерин 355mg 87mg 89%
Витамин B5 4.774mg 0.35mg 88%
Медь 0.634mg 0.03mg 67%
Цинк 6.72mg 1.6mg 47%
Витамин B3 8.435mg 1.613mg 43%
Витамин B9 163µg 4µg 40%
Натрий 49mg 879mg 36%
Витамин B6 0.57mg 0.12mg 35%
Белки 26.02g 10.5g 31%
Фосфор 241mg 49mg 27%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 1.41g 7.125g 26%
Жиры 4.4g 19.4g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 9.628g 22%
Витамин B1 0.258mg 0.087mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Холин 43.7mg 8%
Калорийность 165kcal 230kcal 3%
Витамин D 25IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 14mg 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.29g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 150mg 101mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 3.76g 2.6g 0%
Чистые углеводы 3.76g 2.6g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Триптофан 0.366mg 0.109mg 0%
Треонин 1.107mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.557mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.797mg 0%
Лизин 2.007mg 0.791mg 0%
Метионин 0.645mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.425mg 0%
Валин 1.607mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.273mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +147.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +340.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1428.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.