Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Печень vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +796%
Содержит больше МедьМедь +546.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +1060%
Содержит больше КалийКалий +20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2021.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +254.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.88µg 741%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 17.92mg 2mg 199%
Витамин B2 2.196mg 0.209mg 153%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 36mg 106%
Витамин B5 4.774mg 95%
Медь 0.634mg 0.098mg 60%
Витамин B6 0.57mg 44%
Цинк 6.72mg 1.91mg 44%
Витамин B3 8.435mg 3.384mg 32%
Витамин B9 163µg 46µg 29%
Белки 26.02g 11.82g 28%
Витамин C 23.6mg 0.4mg 26%
Натрий 49mg 460mg 18%
Фосфор 241mg 122mg 17%
Жиры 4.4g 14.96g 16%
Кальций 10mg 116mg 11%
Насыщенные жиры 1.41g 3.803g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 3.474g 7%
Витамин B1 0.258mg 0.176mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.306g 5%
Калорийность 165kcal 257kcal 5%
Углеводы 3.76g 20.08g 5%
Марганец 0.3mg 0.206mg 4%
Фруктоза 1.69g 2%
Калий 150mg 181mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +120.1%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.