Сравнить продукты Печень и Бразильский орех
Сравнить
Чем отличаются продукты печень и бразильский орех?
- Печень содержит больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2 и витамина B5, однако бразильский орех богаче селеном, медью и магнием.
- Бразильский орех обеспечивает вас на 3363% большим количеством селена от суточной нормы, чем печень.
- Бразильский орех имеет меньше холестерина.
Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Nuts, brazilnuts, dried, unblanched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +339.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2740% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6174.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2759.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2494.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 67.5µg | 1917µg | 3363% |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 2.43mg | 194% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.035mg | 166% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 24.399g | 156% |
| Медь | 0.634mg | 1.743mg | 123% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Жиры | 4.4g | 67.1g | 96% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.184mg | 92% |
| Магний | 14mg | 376mg | 86% |
| Фосфор | 241mg | 725mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 16.134g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 23.879g | 58% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.295mg | 51% |
| Марганец | 0.3mg | 1.223mg | 40% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.101mg | 36% |
| Витамин B9 | 163µg | 22µg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.617mg | 30% |
| Калорийность | 165kcal | 659kcal | 25% |
| Витамин C | 23.6mg | 0.7mg | 25% |
| Цинк | 6.72mg | 4.06mg | 24% |
| Белки | 26.02g | 14.32g | 23% |
| Калий | 150mg | 659mg | 15% |
| Кальций | 10mg | 160mg | 15% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Углеводы | 3.76g | 11.74g | 3% |
| Натрий | 49mg | 3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1780.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3690.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2223.7% |
