Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Печень vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +465.3%
Содержит больше Фосфор +330.4%
Содержит больше Цинк +729.6%
Содержит больше Медь +64.7%
Содержит больше Селен +22400%
Содержит больше Кальций +1670%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Марганец +282.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Содержит больше Железо +465.3%
Содержит больше Фосфор +330.4%
Содержит больше Цинк +729.6%
Содержит больше Медь +64.7%
Содержит больше Селен +22400%
Содержит больше Кальций +1670%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Марганец +282.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +241.2%
Содержит больше Витамин C +31.1%
Содержит больше Витамин B1 +658.8%
Содержит больше Витамин B2 +2789.5%
Содержит больше Витамин B3 +835.1%
Содержит больше Витамин B5 +2184.2%
Содержит больше Витамин B6 +267.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +139.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Содержит больше Витамин A +241.2%
Содержит больше Витамин C +31.1%
Содержит больше Витамин B1 +658.8%
Содержит больше Витамин B2 +2789.5%
Содержит больше Витамин B3 +835.1%
Содержит больше Витамин B5 +2184.2%
Содержит больше Витамин B6 +267.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +139.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +726%
Содержит больше Жиры +587.5%
Содержит больше Углеводы +41.9%
Содержит больше Вода +43.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +726%
Содержит больше Жиры +587.5%
Содержит больше Углеводы +41.9%
Содержит больше Вода +43.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +615.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +615.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Бэзил
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Бэзил Мнение
3.76g 1.05g Печень
Белки 26.02g 3.15g Печень
Жиры 4.4g 0.64g Печень
Углеводы 3.76g 2.65g Печень
Калорийность 165kcal 23kcal Печень
Фруктоза 0.02g Бэзил
Сахар 0.3g Печень
Клетчатка 0g 1.6g Бэзил
Кальций 10mg 177mg Бэзил
Железо 17.92mg 3.17mg Печень
Магний 14mg 64mg Бэзил
Фосфор 241mg 56mg Печень
Калий 150mg 295mg Бэзил
Натрий 49mg 4mg Бэзил
Цинк 6.72mg 0.81mg Печень
Медь 0.634mg 0.385mg Печень
Марганец 0.3mg 1.148mg Бэзил
Селен 67.5µg 0.3µg Печень
Витамин A 17997IU 5275IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 264µg Печень
Витамин E 0.8mg Бэзил
Витамин C 23.6mg 18mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.034mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.076mg Печень
Витамин B3 8.435mg 0.902mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.209mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.155mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 68µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Витамин K 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.366mg 0.039mg Печень
Треонин 1.107mg 0.104mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.104mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.191mg Печень
Лизин 2.007mg 0.11mg Печень
Метионин 0.645mg 0.036mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.13mg Печень
Валин 1.607mg 0.127mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.051mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Бэзил
Насыщенные жиры 1.41g 0.041g Бэзил
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.088g Печень
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.389g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
131%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
57%
Бэзил

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.369g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.