Сравнить продукты Печень и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2140% |
Содержит больше МедьМедь | +745.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1820% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +502.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +60% |
Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +381.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +270150% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5390% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2425.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2980% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +750.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше БелкиБелки | +1516.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2488.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.3% |
Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1868.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1650% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
Витамин A | 5405µg | 2µg | 600% |
Железо | 17.92mg | 0.8mg | 214% |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.04mg | 166% |
Селен | 67.5µg | 0.7µg | 121% |
Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.155mg | 92% |
Медь | 0.634mg | 0.075mg | 62% |
Цинк | 6.72mg | 0.35mg | 58% |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.334mg | 51% |
Белки | 26.02g | 1.61g | 49% |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.067mg | 39% |
Фосфор | 241mg | 40mg | 29% |
Витамин C | 23.6mg | 4.9mg | 21% |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.031mg | 19% |
Витамин B9 | 163µg | 109µg | 14% |
Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.06g | 7% |
Жиры | 4.4g | 0.17g | 7% |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.027g | 6% |
Калорийность | 165kcal | 43kcal | 6% |
Калий | 150mg | 325mg | 5% |
Углеводы | 3.76g | 9.56g | 2% |
Магний | 14mg | 23mg | 2% |
Марганец | 0.3mg | 0.329mg | 1% |
Холин | 6mg | 1% | |
Натрий | 49mg | 78mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.032g | 1% |
Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.76g | 6.76g | N/A |
Сахар | 6.76g | N/A | |
Витамин E | 0.04mg | 0% | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.366mg | 0.019mg | 0% |
Треонин | 1.107mg | 0.047mg | 0% |
Изолейцин | 1.32mg | 0.048mg | 0% |
Лейцин | 2.319mg | 0.068mg | 0% |
Лизин | 2.007mg | 0.058mg | 0% |
Метионин | 0.645mg | 0.018mg | 0% |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.046mg | 0% |
Валин | 1.607mg | 0.056mg | 0% |
Гистидин | 0.708mg | 0.021mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%

12%

Итоговая оценка минералов
161%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах