Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Печень vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6792.3%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2821.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +11150%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +178%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17335.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +958.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +232.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +867.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Гуайява DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 31µg 597%
Витамин C 23.6mg 228.3mg 227%
Железо 17.92mg 0.26mg 221%
Витамин B2 2.196mg 0.04mg 166%
Селен 67.5µg 0.6µg 122%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.451mg 86%
Цинк 6.72mg 0.23mg 59%
Белки 26.02g 2.55g 47%
Витамин B3 8.435mg 1.084mg 46%
Медь 0.634mg 0.23mg 45%
Витамин B6 0.57mg 0.11mg 35%
Витамин B9 163µg 49µg 29%
Фосфор 241mg 40mg 29%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B1 0.258mg 0.067mg 16%
Калий 150mg 417mg 8%
Марганец 0.3mg 0.15mg 7%
Насыщенные жиры 1.41g 0.272g 5%
Калорийность 165kcal 68kcal 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Жиры 4.4g 0.95g 5%
Углеводы 3.76g 14.32g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.401g 4%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Натрий 49mg 2mg 2%
Кальций 10mg 18mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.087g 1%
Чистые углеводы 3.76g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.366mg 0.022mg 0%
Треонин 1.107mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.093mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.171mg 0%
Лизин 2.007mg 0.072mg 0%
Метионин 0.645mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.006mg 0%
Валин 1.607mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +920.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +363.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.9%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +624.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.