Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Печень vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3633.3%
Содержит больше МедьМедь +768.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13340%
Содержит больше ФосфорФосфор +947.8%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 2µg 600%
Железо 17.92mg 0.48mg 218%
Витамин B2 2.196mg 0.04mg 166%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 95%
Медь 0.634mg 0.073mg 62%
Цинк 6.72mg 0.05mg 61%
Белки 26.02g 1.2g 50%
Витамин C 23.6mg 69mg 50%
Витамин B3 8.435mg 0.9mg 47%
Витамин B9 163µg 41%
Витамин B6 0.57mg 0.081mg 38%
Фосфор 241mg 23mg 31%
Витамин B1 0.258mg 0.02mg 20%
Марганец 0.3mg 0.084mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Жиры 4.4g 0.2g 6%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Углеводы 3.76g 20.23g 5%
Калорийность 165kcal 79kcal 4%
Калий 150mg 250mg 3%
Натрий 49mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Кальций 10mg 21mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 20.23g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2068.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше ДругоеДругое +194.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.