Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Печень vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.7%
Содержит больше МедьМедь +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Содержит больше МагнийМагний +1014.3%
Содержит больше КальцийКальций +4190%
Содержит больше КалийКалий +229.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2134.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +972.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2902.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1502.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Иван-чай узколистный DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 180µg 581%
Марганец 0.3mg 6.704mg 278%
Железо 17.92mg 2.4mg 194%
Витамин B2 2.196mg 0.137mg 158%
Селен 67.5µg 0.9µg 121%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 1.356mg 68%
Белки 26.02g 4.71g 43%
Кальций 10mg 429mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Цинк 6.72mg 2.66mg 37%
Медь 0.634mg 0.32mg 35%
Магний 14mg 156mg 34%
Витамин C 23.6mg 2.2mg 24%
Витамин B3 8.435mg 4.674mg 24%
Фосфор 241mg 108mg 19%
Витамин B1 0.258mg 0.033mg 19%
Витамин B9 163µg 112µg 13%
Калий 150mg 494mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Углеводы 3.76g 19.22g 5%
Витамин B6 0.57mg 0.632mg 5%
Калорийность 165kcal 103kcal 3%
Жиры 4.4g 2.75g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Натрий 49mg 34mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 8.62g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +452.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.