Сравнить продукты Печень и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +411.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +1572.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1779.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +409.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2282.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1450.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Медь | 0.634mg | 3.607mg | 330% |
| Марганец | 0.3mg | 3.737mg | 149% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.46mg | 134% |
| Клетчатка | 0g | 29.8g | 119% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Магний | 14mg | 476mg | 110% |
| Селен | 67.5µg | 13.2µg | 99% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.254mg | 90% |
| Фосфор | 241mg | 728mg | 70% |
| Калий | 150mg | 2509mg | 69% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.4mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.118mg | 35% |
| Витамин B9 | 163µg | 32µg | 33% |
| Железо | 17.92mg | 15.52mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 7.76g | 29% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Углеводы | 3.76g | 58.3g | 18% |
| Белки | 26.02g | 18.1g | 16% |
| Жиры | 4.4g | 13.1g | 13% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.11mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 111mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 4.39g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.42g | 4% |
| Калорийность | 165kcal | 220kcal | 3% |
| Цинк | 6.72mg | 6.37mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Натрий | 49mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
20%
Итоговая оценка минералов
161%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах